Szomatikus mozgás, testjelenlét
Visszatalálni a testedbe — mozgáson és érzékelésen keresztül
Itt nem „edzel” és nem teljesítesz. Lágy, befelé figyelő mozgással és érzékeléssel találsz vissza a testedbe, a földeltségbe és a jelenlétbe.
Mi a szomatikus mozgás?
A belülről érzékelt mozgás
Nem az számít, hogy kívülről hogy néz ki, hanem hogy belül mit érzel. Lassú, figyelmes mozdulatokkal hangolódsz a testedre, az idegrendszeredre és a jelenlétre. Ez segít kijönni a fejből és megérkezni oda, ahol valójában vagy — a testedbe.
Miben segít?
Földeltebb, jelenlévőbb állapot
- földeltebb, jelenlévőbb állapot
- érzelemszabályozás, idegrendszeri szabályozódás
- mélyebb kapcsolat a testeddel, a jelzéseivel
- lassulás, kikapcsolódás a „fejből”
- önidő, önszeretet, öngondoskodás
Kiknek: akik sokat élnek fejben; akik szeretnének komfortosabban élni a testükben; akik a mozgást nem teljesítményként, hanem kapcsolódásként élnék meg.
Hogy néz ki egy alkalom?
Az alkalom íve
-
01
Megérkezés, ráhangolódás a testre.
-
02
Lágy, vezetett mozgás és érzékelés — a te tempódban.
-
03
Csendes megfigyelés: mi változott?
-
04
Visszaérkezés a hétköznapokba.
Időtartam és ár
Átlátható árazás
Egyéni és (igény szerint) kiscsoportos formában is elérhető lehet — kérdezz bátran.
Mire figyeljünk?
Fontos tudni
Friss sérülés, akut állapot esetén egyeztessünk előzetesen, és igazítsuk hozzád a mozgást. Bármilyen komolyabb egészségi állapotnál előzetes orvosi egyeztetés szükséges.
Gyakori kérdések
GYIK
Kell hozzá ügyesség vagy hajlékonyság?
Mit vegyek fel?
Megerőltető?
„Először éreztem, hogy a mozgás nem feladat, hanem hazaérkezés.”
Helykitöltő — valódi véleményre cserélhető.